衞生署衞生防護(hù)中心今日（13日）表示，由於天氣寒冷，市民特別是長(zhǎng)者和長(zhǎng)期病患者應(yīng)採(cǎi)取適當(dāng)措施，保障健康。
衞生防護(hù)中心發(fā)言人提醒市民，寒冷天氣容易引起或加劇疾病，長(zhǎng)者、心臟或呼吸系統(tǒng)疾病患者和其他長(zhǎng)期病患者應(yīng)特別小心。發(fā)言人解釋：「長(zhǎng)者皮下脂肪較少，體溫調(diào)節(jié)機(jī)能減退，在寒冷天氣下，身體可能未能對(duì)氣溫下降作出適當(dāng)反應(yīng)。」
長(zhǎng)者及長(zhǎng)期病患者注意防寒
部分長(zhǎng)者可能因?yàn)樾袆?dòng)不便以致身體產(chǎn)生及保存熱能的能力減低。長(zhǎng)者如患有慢性疾病如高血壓、糖尿病或內(nèi)分泌失調(diào)等，會(huì)令他們體弱及減慢新陳代謝率，因而減少製造熱能。此外，慢性呼吸系統(tǒng)疾病或心臟病等長(zhǎng)期病患者，亦會(huì)較易因氣溫驟降而令病情惡化。
衞生防護(hù)中心提醒市民，特別是長(zhǎng)者和長(zhǎng)期病患者，採(cǎi)取以下預(yù)防措施：
留意天氣預(yù)報(bào)，因應(yīng)需要加穿禦寒衣物，包括帽、頸巾、手套及襪等；
進(jìn)食足夠的食物，攝取充足的熱量；
經(jīng)常做適量運(yùn)動(dòng)，以增加血液循環(huán)及產(chǎn)生熱能；
逗留在溫暖的環(huán)境內(nèi)，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露於戶外；
使用保暖電器時(shí)要注意安全，室內(nèi)亦應(yīng)保持空氣流通；及
如感到不適，應(yīng)盡早求醫(yī)。
此外，市民應(yīng)避免飲用含酒精的飲品，酒精會(huì)令血管擴(kuò)張，不但不能保暖，更令身體流失熱量，使人感到寒冷。
嬰兒就寢注意安全事項(xiàng)
發(fā)言人表示，家長(zhǎng)應(yīng)確保嬰兒穿著足夠衣物保暖，但宜輕巧，以防嬰兒過熱。
嬰兒就寢時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)注意以下安全事項(xiàng)：
保持房間空氣流通，溫度適中；
緊記讓嬰兒仰睡，確保他睡覺時(shí)頭部、面部及雙手外露，不會(huì)被遮蓋；
嬰兒不需要使用枕頭。讓嬰兒睡在堅(jiān)實(shí)和大小適中的床褥上，切勿在嬰兒睡覺的地方放置軟身物件、枕頭和寬鬆被鋪；
與嬰兒共睡一室，最安全是讓嬰兒獨(dú)自在嬰兒床上睡覺，並把嬰兒床放在父母的床邊；及
締造無煙環(huán)境。
籲長(zhǎng)者及兒童盡快接種流感疫苗
另外，多種呼吸道病原體，包括流感及新型冠狀病毒在內(nèi)，可能在冬季轉(zhuǎn)趨活躍並同時(shí)傳播。除個(gè)別有已知禁忌癥人士外，所有年滿6個(gè)月或以上的人士都建議接種季節(jié)性流感疫苗。有較高風(fēng)險(xiǎn)患上流感及其併發(fā)癥的人士，包括長(zhǎng)者及兒童，應(yīng)盡快接種流感疫苗。
同時(shí)患上流感與2019冠狀病毒病的患者有較大可能出現(xiàn)嚴(yán)重併發(fā)癥和死亡。接種流感疫苗與2019冠狀病毒病疫苗對(duì)於長(zhǎng)者，尤其居於院舍的院友同樣重要，他們亦應(yīng)盡快按建議接種2019冠狀病毒病疫苗額外加強(qiáng)劑。市民亦應(yīng)保持良好個(gè)人和環(huán)境衞生，以防感染呼吸道疾病，注意事項(xiàng)包括：
病人佩戴外科口罩可以預(yù)防傳播呼吸道病毒，因此出現(xiàn)病徵(即使癥狀輕微)的人士佩戴外科口罩十分重要；
在乘搭交通工具或在人多擠迫的地方逗留時(shí)，應(yīng)佩戴外科口罩。正確佩戴口罩十分重要，包括在佩戴口罩前及脫下口罩後，保持手部衞生；
避免觸摸眼睛、口和鼻；
雙手一旦染污，應(yīng)使用梘液和清水以正確方法洗手；
當(dāng)雙手沒有明顯污垢時(shí)，用含70%至80%的酒精搓手液潔淨(jìng)雙手；
打噴嚏或咳嗽時(shí)，應(yīng)用紙巾掩著口鼻，把用過的紙巾?xiàng)壷渺队猩w垃圾箱內(nèi)，其後應(yīng)徹底洗手；
保持室內(nèi)空氣流通；
當(dāng)出現(xiàn)呼吸道感染病徵，應(yīng)戴上外科口罩，不應(yīng)上班或上學(xué)，避免前往人多擠逼的地方，及盡早向醫(yī)生求診；及
保持均衡飲食、恆常運(yùn)動(dòng)及充足休息，不要吸煙和避免過大的生活壓力。
僱主僱員需留意天氣及身體狀況
另外，勞工處提醒僱主，由於寒冷天氣警告生效，僱主應(yīng)採(cǎi)取適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施，例如提醒須在戶外或偏遠(yuǎn)地方工作的僱員穿著合適的禦寒衣物，及盡量安排僱員交替在戶外及戶內(nèi)或有遮蔽的地方工作。僱員要留意天氣報(bào)告、穿著合適的禦寒衣物和留意身體狀況，如有不適，例如手腳冰冷和全身震顫，應(yīng)盡快通知主管和看醫(yī)生。
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