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調(diào)查顯示兩成半受訪中學生受顯著抑鬱情緒困擾 團體倡議推廣助人文化

調(diào)查顯示兩成半受訪中學生受顯著抑鬱情緒困擾 團體倡議推廣助人文化

責任編輯:趙桐曲 2024-09-01 17:57:13 來源:? 香港商報網(wǎng)

 浸信會愛羣社會服務(wù)處「兒童及青少年身心健康服務(wù)」在去年11月至今年4月進行「2024年中學生幸福感調(diào)查」,結(jié)果顯示整體受訪學生幸福感只屬一般,5分為最高,平均分只達2.63,僅26.3%受訪學生幸福感達高水平。

 調(diào)查顯示,學生在情緒幸福感方面程度最高,表示感到快樂、對生活感興趣及滿足,而社會幸福感方面程度最低,對團體歸屬感、貢獻社會、相信人性本善等方面都感受甚少。至於透過《青年版抑鬱焦慮壓力量表》,發(fā)現(xiàn)整體受訪學生抑鬱平均分為5.42,屬正常水平,惟25.5%受訪學生達中度至非常嚴重程度抑鬱,須尋求專業(yè)協(xié)助。學生最普遍出現(xiàn)的徵狀依次為:「我覺得自己一無是處」、「沒有甚麼好事情是我可以期待」及「我討厭自己的生活」。

 此外,整體受訪學生焦慮平均分為4.23分,屬正常水平。20.5%受訪學生達中度至非常嚴重程度焦慮,須尋求專業(yè)協(xié)助。學生最普遍出現(xiàn)的徵狀多與身體警號相似,依次為「我感到頭暈眼花、就好像我快要暈倒」、「我感到恐懼」和「我感到手震」。

 調(diào)查同時使用《短版自我關(guān)懷量表—自我批評子量表》,結(jié)果顯示整體學生自我批評平均分為2.66,屬中等程度。57.4%受訪學生自我批評達中等或以上程度,常會狠批及責備自己,最普遍出現(xiàn)之自我批評依次為:「當情緒低落時,我覺得多數(shù)人都比我快樂」、「當重要的事情失敗後,我會不斷地想自己的不足」和「當情緒低落時,我容易糾結(jié)於出錯的事情上」。女生與高中生之自我批評程度顯著高於男生及初中生,或因女生在情感上普遍比男生更敏感,較易對自己的不足感到不安。

 團體提出多項建議,第一是減少自我批評?!笜沸膮R」臨床心理學家紀正楠解釋,個人的先天特質(zhì)和後天經(jīng)驗均會塑造出自我批評的傾向,建議學生可透過訂立可行目標及有效行動計劃,以著重成長而非結(jié)果的思維行事,並多練習自我關(guān)懷,像對待好友般支持自己,將有助減少自我批評與情緒困擾。其次是提升家庭關(guān)係,相關(guān)性分析發(fā)現(xiàn)「與家人相處」、「前途/升學」和「適應(yīng)學校生活」與學生的幸福感最有關(guān)係,影響最大。改善家庭關(guān)係比提升學業(yè)表現(xiàn)更能讓學生感到幸福,故建議家長可透過練習自我關(guān)懷來減少批評自己,紓緩親職壓力,並給予子女分享感受的空間,協(xié)助子女減少自我批評,有助提升親子關(guān)係。第三是推廣友善助人文化,分析顯示學生越多友善助人,幸福感會顯著越高,倡議推廣助人文化,鼓勵學生嘗試主動展現(xiàn)善意、與人分享,並在能力範圍內(nèi)多關(guān)心及幫助他人,學校可增加如學生守護大使、制服團體等,以助提升學生幸福感。第四是建構(gòu)正向校園文化,學校多舉辦放鬆紓壓活動,提供個人成長訓練如失敗教育、情緒管理、社交技巧等。第五是政策倡議,政府應(yīng)強化地區(qū)協(xié)作,如「醫(yī)教社同心協(xié)作計劃」在個案跟進的後期,可按學生及其家人意願,協(xié)助他們轉(zhuǎn)介至地區(qū)精神健康綜合社區(qū)中心,為學生往後的復(fù)元歷程提供持續(xù)支援。其次是政策實現(xiàn)青少年並建,當局設(shè)立平臺聆聽青少年意見,以強化共建元素,從而提升青少年求助意願。第三是基層醫(yī)療參與推廣,鼓勵醫(yī)療專業(yè)團體包括私營普通科或家庭科、兒科醫(yī)生門診等參與推廣精神健康,可在診所擺設(shè)當區(qū)精神健康綜合社區(qū)中心的服務(wù)資訊、展示願意聆聽青少年心聲的宣傳品,並鼓勵市民從察覺身體狀況開始,關(guān)注自身以至身邊青少年精神健康,及早預(yù)防和應(yīng)對。

責任編輯:趙桐曲 調(diào)查顯示兩成半受訪中學生受顯著抑鬱情緒困擾 團體倡議推廣助人文化
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