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    (記者：Karena)香港都市人生活節(jié)奏急促，尤其是職場女性，常因壓力大、作息不定時，導(dǎo)致經(jīng)期亂、生暗瘡等，原來這些都是荷爾蒙失調(diào)的癥狀。婦產(chǎn)科專科醫(yī)生李閏婷將為讀者講解荷爾蒙失調(diào)的成因、病徵、如何醫(yī)治以及預(yù)防方法。

    荷爾蒙是由內(nèi)分泌腺製造，負(fù)責(zé)在身體各器官之間傳導(dǎo)信息，經(jīng)血液運(yùn)行全身，以協(xié)調(diào)不同器官的功能；當(dāng)某種荷爾蒙水平過多或過少，就會造成荷爾蒙失調(diào)，導(dǎo)致一系列問題。婦產(chǎn)科?？漆t(yī)生李閏婷表示：「不同的荷爾蒙有著不同的作用，例如甲狀腺素負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，女性荷爾蒙如雌激素、黃體素則負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)月經(jīng)、排卵等。荷爾蒙失調(diào)導(dǎo)致一系列身體和情緒上的問題，包括月經(jīng)周期不規(guī)則、生暗瘡、失眠等。荷爾蒙失調(diào)可由多種原因引起，計有年齡、生活方式、壓力、藥物、疾病等，這些因素打亂了內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運(yùn)作，導(dǎo)致荷爾蒙失調(diào)?！?/span>

婦產(chǎn)科專科醫(yī)生李閏婷指出，荷爾蒙是人體調(diào)節(jié)生理功能的重要物質(zhì)。

    常見癥狀

    荷爾蒙失調(diào)的病徵因人而異，癥狀可以有很多，李醫(yī)生指出：「月經(jīng)異常是荷爾蒙失調(diào)最常見的癥狀，包括經(jīng)量增加或減少、經(jīng)期延長或縮短，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)的情況等，亦可影響排卵，引致生育困難。在皮膚方面，若雄性荷爾蒙過度活躍，可導(dǎo)致皮脂腺分泌過盛，導(dǎo)致毛囊堵塞，形成暗瘡。雄性荷爾蒙過度分泌，亦會導(dǎo)致體毛過盛，包括下巴、嘴唇、胸部、腹部等部位。荷爾蒙失調(diào)亦會導(dǎo)致情緒問題，當(dāng)女士踏入更年期，雌激素水平下降，令情緒容易出現(xiàn)波動，例如情緒低落、焦慮、易怒、抑鬱等。更年期女士因雌激素水平下降也會導(dǎo)致失眠，擾亂睡眠的激素分泌。另外，甲狀腺問題亦會影響情緒，甲狀腺功能減退癥（甲減）可導(dǎo)致情緒低落、疲勞、注意力不集中等問題；而甲狀腺功能亢進(jìn)癥（甲亢）可導(dǎo)致焦慮、急躁、易怒等。荷爾蒙失調(diào)並可影響新陳代謝，減慢能量消耗，導(dǎo)致體重增加，造成肥胖問題?！?/p>

荷爾蒙失調(diào)會影響褪黑色素和皮質(zhì)醇等分泌，降低睡眠品質(zhì)。

    治療方法

    當(dāng)出現(xiàn)荷爾蒙失調(diào)徵狀，醫(yī)生的治療方式主要以藥物或改變生活方式同步進(jìn)行。李醫(yī)生解釋：「如果懷疑自己有荷爾蒙失調(diào)，建議盡早求醫(yī)，以得到適當(dāng)?shù)闹委煛Ｋ幬锸翘幚砗蔂柮墒д{(diào)常用的方法，如避孕藥可以平衡荷爾蒙水平，以調(diào)整經(jīng)期紊亂的情況，也可治療因為雄性荷爾蒙過度分泌所導(dǎo)致的暗瘡或多毛等癥狀。通過補(bǔ)充荷爾蒙，也可以紓緩女性更年期的癥狀，包括潮熱、失眠、情緒波動等。若是甲狀腺素不足，需服用甲狀腺素補(bǔ)充劑，反之若是甲狀腺功能亢進(jìn)癥，則需要抗甲狀腺藥物。在生活方式上，會建議患者保持健康的飲食、規(guī)律的運(yùn)動，充足的休息，減少壓力等，可有助改善荷爾蒙失調(diào)所帶來的癥狀?！?/p>

定時運(yùn)動有助維持理想體重。

    改善生活方式

    常說「預(yù)防勝於治療」，正確的生活方式有助維持身體健康。李醫(yī)生解釋：「均衡飲食有助調(diào)節(jié)荷爾蒙水平，日常應(yīng)多吃蔬菜及水果，避免攝取過量咖啡因。吸煙飲酒對荷爾蒙水平有負(fù)面的影響，應(yīng)避免吸煙和過度飲酒。運(yùn)動有助降低體內(nèi)的壓力荷爾蒙，幫助放鬆身體，減輕壓力，保持健康的體重是預(yù)防荷爾蒙失調(diào)的重要方法。平日應(yīng)作息定時、保持充足的睡眠。定期進(jìn)行身體檢查，可及時發(fā)現(xiàn)荷爾蒙失調(diào)問題，預(yù)防引起的疾病。荷爾蒙失調(diào)有時是不可避免的，因為它可由年齡、環(huán)境等多種因素導(dǎo)致，但是採取健康的生活方式和預(yù)防措施可以降低其風(fēng)險?！?/p>

日常應(yīng)避免高脂肪、高糖分的食物及加工食品。